Anxietate socială
Cât de mult te afectează situațiile sociale și de expunere.
Anxietatea socială înseamnă teama intensă de a fi judecat, evaluat sau umilit în fața celorlalți — în situații sociale sau atunci când trebuie să performezi. Acest chestionar, inspirat de instrumentele clasice de screening pentru fobia socială, măsoară cât de mult te afectează un set de situații tipice, atât prin teama pe care o simți, cât și prin tendința de a le evita. Nu pune un diagnostic; te ajută să înțelegi cât de mult spațiu ocupă această teamă în viața ta.
Poți face testul fără cont. Pe parcurs poți alege să-ți salvezi rezultatul.
Cât de mult te afectează să vorbești în fața unui grup (o prezentare, un toast, o ședință)?
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
Cât de mult te afectează să cunoști persoane noi, pe care nu le-ai mai întâlnit?
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
Cât de mult te afectează să mănânci sau să bei ceva atunci când simți că ești privit/ă?
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
Cât de mult te afectează să fii în centrul atenției, chiar și pentru un motiv pozitiv?
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
Cât de mult te afectează să vorbești cu o persoană cu autoritate (un șef, un profesor, un medic)?
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
Cât de mult te afectează să exprimi o părere diferită într-un grup, de teamă să nu fii judecat/ă?
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
Cât de mult te afectează să dai un telefon cuiva pe care nu îl cunoști bine?
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
Cât de mult te afectează să intri într-o încăpere în care ceilalți stau deja așezați?
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
Cât de mult te afectează să lucrezi sau să scrii ceva în timp ce cineva te privește?
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
Cât de mult te afectează să porți o conversație scurtă, de complezență, cu cineva abia cunoscut?
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
Cât de mult te afectează să mergi la o petrecere sau la un eveniment cu mulți oameni?
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
Cât de mult te afectează să returnezi un produs sau să faci o reclamație într-un magazin?
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
Cât de mult te afectează să fii criticat/ă sau să primești o observație în fața altora?
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
Cât de mult te afectează să îți susții punctul de vedere când cineva nu este de acord cu tine?
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
Cât de mult te afectează gândul că ai putea face ceva stânjenitor sau că ai putea „îngheța” în fața altora?
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
Cât de mult te afectează tendința de a evita situațiile sociale sau de a găsi scuze să nu participi?
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
Cât de mult te afectează teama că ceilalți îți observă emoțiile (roșeața, tremurul vocii, transpirația)?
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
Cât de des îți este greu să îți aștepți rândul în situațiile în care acest lucru este necesar?
De exemplu: la coadă, în trafic sau în timpul unei conversații.
Alege o singură variantă
Calculăm rezultatul tău
cu atenție
Câteva secunde…
Analizăm răspunsurile…
Construim profilul tău…
Aproape gata 💚