Burnout (epuizare profesională)
Cele două fețe ale epuizării profesionale: oboseala și distanțarea.
Burnout-ul nu este lene și nu este o slăbiciune — este semnul că resursele tale s-au epuizat mai repede decât ai apucat să le refaci. Acest chestionar, inspirat de modelul Oldenburg al burnout-ului, măsoară două fețe ale lui: epuizarea (lipsa de energie fizică și emoțională) și distanțarea (cinismul și pierderea sensului în muncă). Răspunde gândindu-te la ultimele câteva săptămâni. Rezultatul îți arată unde te afli și ce merită protejat.
Poți face testul fără cont. Pe parcurs poți alege să-ți salvezi rezultatul.
După muncă, mă simt golit/ă de energie.
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
Mă simt epuizat/ă chiar înainte de a începe ziua de lucru.
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
După o zi de muncă, am nevoie de mult mai mult timp ca să-mi revin decât în trecut.
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
Munca mă lasă fără resurse, fizic și emoțional.
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
După muncă, mai am energie pentru activitățile mele preferate.
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
Reușesc să mă deconectez de muncă și să mă odihnesc bine.
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
Mă simt plin/ă de energie la finalul majorității zilelor de lucru.
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
Îmi pot gestiona volumul de muncă fără să mă epuizeze.
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
Mă surprind vorbind negativ despre munca mea.
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
Mi-am pierdut interesul pentru ceea ce fac la serviciu.
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
Fac lucrurile la muncă mai mult mecanic, fără implicare.
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
Mă simt tot mai distant/ă față de munca mea.
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
Găsesc sens și valoare în ceea ce fac la serviciu.
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
Mă implic cu plăcere în sarcinile de la muncă.
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
Mă simt entuziasmat/ă de proiectele mele de lucru.
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
Vorbesc cu mândrie despre munca mea.
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
Calculăm rezultatul tău
cu atenție
Câteva secunde…
Analizăm răspunsurile…
Construim profilul tău…
Aproape gata 💚