Scala stresului perceput (PSS-10)
Cât de stresantă ți s-a părut viața în ultima lună?
PSS-10 nu măsoară evenimentele stresante în sine, ci cât de mult le percepi tu ca fiind copleșitoare. Este unul dintre cele mai folosite instrumente din psihologie pentru a înțelege relația ta cu stresul.
Poți face testul fără cont. Pe parcurs poți alege să-ți salvezi rezultatul.
În ultima lună, cât de des... te-ai supărat din cauza unui lucru care s-a întâmplat pe neașteptate?
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
În ultima lună, cât de des... ai simțit că nu poți controla lucrurile importante din viața ta?
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
În ultima lună, cât de des... te-ai simțit nervos/nervoasă și stresat/ă?
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
În ultima lună, cât de des... te-ai simțit încrezător/încrezătoare în capacitatea ta de a-ți gestiona problemele personale?
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
În ultima lună, cât de des... ai simțit că lucrurile merg așa cum vrei tu?
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
În ultima lună, cât de des... ai constatat că nu poți face față tuturor lucrurilor pe care trebuia să le faci?
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
În ultima lună, cât de des... ai reușit să-ți controlezi iritările din viață?
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
În ultima lună, cât de des... ai simțit că ești stăpân/ă pe situație?
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
În ultima lună, cât de des... te-ai enervat din cauza unor lucruri aflate în afara controlului tău?
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
În ultima lună, cât de des... ai simțit că dificultățile se acumulează atât de mult încât nu le poți depăși?
Alege opțiunea care te descrie cel mai bine
Calculăm rezultatul tău
cu atenție
Câteva secunde…
Analizăm răspunsurile…
Construim profilul tău…
Aproape gata 💚