Test ADHD — un punct de plecare
Un test scurt care te ajută să înțelegi dacă anumite tipare din viața ta ar putea fi legate de ADHD.
ADHD-ul e mult mai mult decât „lipsă de atenție". Se manifestă prin dificultăți de organizare, gestionare a timpului, reglare emoțională și multe altele — iar mulți adulți trăiesc cu el fără să știe. Acest chestionar te ajută să vezi dacă anumite trăsături ți se potrivesc. ⚠️ Nu e un test diagnostic. Doar un specialist poate confirma un diagnostic de ADHD. Consideră rezultatul un prim pas spre autocunoaștere.
Poți face testul fără cont. Pe parcurs poți alege să-ți salvezi rezultatul.
Cât de des îți este greu să finalizezi un proiect după ce ai trecut de partea cea mai dificilă?
Alege o singură variantă
Cât de des îți este dificil să îți organizezi activitățile atunci când ai de îndeplinit o sarcină care necesită planificare?
Alege o singură variantă
Cât de des uiți întâlniri, programări sau alte angajamente importante?
De exemplu: uiți o consultație, o ședință sau promisiuni făcute altor persoane.
Alege o singură variantă
Când ai o activitate care necesită multă concentrare sau efort mental, cât de des amâni să te apuci de ea?
De exemplu: amâni redactarea unui raport, învățatul sau rezolvarea unor documente.
Alege o singură variantă
Cât de des simți nevoia să îți miști mâinile sau picioarele atunci când trebuie să stai așezat(ă) o perioadă mai lungă?
Alege o singură variantă
Cât de des simți că ai foarte multă energie și că îți este greu să stai fără să faci ceva?
Alege o singură variantă
Cât de des faci greșeli din neatenție atunci când lucrezi la o activitate dificilă sau monotonă?
Alege o singură variantă
Cât de des ai dificultăți în a-ți menține atenția atunci când desfășori activități plictisitoare sau repetitive?
Alege o singură variantă
Cât de des ai dificultăți în a te concentra la ceea ce îți spun oamenii, chiar și atunci când îți vorbesc direct?
Cât de des ai dificultăți în a te concentra la ceea ce îți spun oamenii, chiar și atunci când îți vorbesc direct?
Alege o singură variantă
Cât de des îți ia mult timp să găsești obiecte pe care le-ai pus undeva acasă sau la serviciu?
Cheile, telefonul, portofelul, ochelarii, documentele, etc.
Alege o singură variantă
Cât de des îți este distrasă atenția de zgomotele sau activitățile din jurul tău?
De exemplu: o conversație din apropiere, notificările telefonului sau zgomotele de fundal.
Alege o singură variantă
. Cât de des îți este greu să te relaxezi și să te deconectezi în timpul liber?
Ai impresia că trebuie să faci mereu ceva sau îți este greu să te oprești din activitate.
Alege o singură variantă
Cât de des completezi propozițiile altor persoane înainte ca acestea să termine de vorbit?
Alege o singură variantă
Cât de des îi întrerupi pe ceilalți atunci când sunt ocupați?
De exemplu: când lucrează, poartă o conversație sau vorbesc la telefon.
Alege o singură variantă
Calculăm rezultatul tău
cu atenție
Câteva secunde…
Analizăm răspunsurile…
Construim profilul tău…
Aproape gata 💚